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绝经多长时间更年期结束?

更新时间: 2019-03-02

更年期女性应做到:饮食调养,留心公平饮食,少吃一些高脂肪、高糖类、高盐分的食品。多吃一些富含蛋白质的食物跟新鲜的水果、蔬菜,尤其多吃富含雌性激素的食物,例如大豆;保障充足睡眠,尽量少熬夜;坚持户外运动。

个别女人在48岁左右进入更年期。更年期从月经不畸形开始,畸形女人到55岁就绝经了。一般女人的更年期会持续1~3年左右,但因人而宜,有少数女性会连续十年时间。